主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子
导演：晏吉
类型：真人秀,大陆综艺,综艺 地区：中国大陆 年份：2021
简介：该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
谢炘昊,陈秉立,黄瑜娴,夏语心,苏晏霈,曾栎骋,朱木炎,杨金桂,郭李建夫,吴东谚,张立东,杨昇达,徐玮吟,卓毓彤
森美,郭伟亮,李茵彤
Pani Bottle , 郑智薰 , 金武烈 , 李昇勋
刘在石等
申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱,金起范,文世允,禹智皓
余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
刘佳,小河,张嘉益
内详
张绍刚,刘晓庆,向佐,张维伊,范志毅,呼兰,何广智,张纪中,MC热狗,步惊云,管乐,谢依霖,武艺,孟川,赵晓卉,毛衍七,艾福杰尼,米尔艾力,小奇,哈哈曹,颜安,耿大勇
乔杉,伊能静,董璇,李嘉格,沈奕斐,井胧,余宇涵
火树 文韬 齐思钧 罗予彤 曹恩齐 李晋晔 邵明明 唐九洲
周冬雨,高叶,王传君,魏大勋,杨迪,付航,周奇,汪铎,祝绪丹
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